バランスのいい生活スタイルって、どんな状態を言うのか自分ではわかりませんよね？
規則正しい睡眠と言っても、夜勤などだったら朝と夜が逆転の生活だし。
食生活だってどれくらいの野菜などを摂取すればいいのか？
健康に対して最近とっても興味があり、生活習慣病などの予防のためにも勉強している毎日です。
「武田薬品工業株式会社」のサイトでは、生活習慣病についての質問や肥満度チェックなどがあります。
私が興味を持ったのが生活習慣病チェックで、実際に私もやってみました。
生活習慣や食生活、運動などについてのチェック項目に印を付けて、解答欄を見るだけです！
私の診断結果は「なかなかいい生活習慣」とでましたが、やっぱりこれからが大事と書かれていました。
今は順調でもこれから食生活の乱れなどで、健康状態は悪くなるかもしれません。
健康を維持することってとっても大変なんですね。
また病気についてよく分からないって人向けに、マンガで説明しているコーナーもあります。
文字だけでは分かりづらいことも、絵で教えてくれるので誰でもわかると思います。
主にかかりやすい糖尿病など、糖分や塩分などもあまり摂取しないように、これからは薄味を心がけたいです。